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            吃素會導致不孕?5種飲食誤區當心不孕

            來源:99健康網 2016-03-31 13:53:50


              聲明:圖片來源網絡,如有侵權,敬請告知

              自古以來,我們大多數人都是吃雜食的。我們一般也會不自覺地有一個觀念:如果不吃肉,媽媽和胎兒的營養都會不足。那么,吃素到底會不會讓懷孕的人營養不良呢?這些話到底有沒有科學依據呢?

              吃素者并非一定不能生育

              專家強調,長期堅持單純素食可能會減少受孕的可能,但并不能就此認定素食就是不孕不育的直接原因。實際上,也有不少素食主義者成功懷孕生子的案例?!俺情L期吃素已引起明顯的營養不良,導致排卵障礙,否則很難將素食與不孕直接聯系起來,它只是不孕的影響因素?!?/p>

              從臨床統計上看,目前不孕不育的三大常見原因是:

              1.輸卵管因感染受損而堵塞,最為常見,占了不孕不育原因的30%~40%。

              2.排卵障礙。

              3.男方少精、弱精或無精。其中排卵障礙和弱精、少精與飲食習慣有一定關系,但并非直接相關。

              也就是說,素食者也一樣可以懷孕,只不過可能在生育過程中因吃素會受一定影響,具體影響也因人而異。

              5種飲食誤區當心不孕不育

              1.喝咖啡過多

              咖啡對受孕有直接影響。經調查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。

              2.吃過多熟食

              很多熟食味道鮮美、香辣誘人,主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑,如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說,體內鋁超標,會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講,鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

              3.吃得過多

              許多女性為了生下健康寶寶,在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實,富含蛋白質的食物攝入過多,會影響女性受孕的成功率。

              據專家介紹,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%,就會干擾胚胎發育初期的正?;蛴∮?,影響胚胎著床和胎兒發育,導致流產幾率增加。

              4.不注重飲食禁忌

              胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分,但婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜,否則容易引發不孕不育。

              5.酗酒、吸煙會導致不孕

              酒精能殺死男性精子,可使懷孕后26%的孕婦發生妊娠髙血壓,導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素,都會使精子形態異常,損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌,擾亂月經週期,影響正常排卵。

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