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            孕吐期間飲食注意 如何糾正緩解

            來源:搜狐母嬰 2016-03-28 15:17:45

              孕吐期間,孕媽媽一般都會胃口不佳,嚴重的甚至是吃什么吐什么,因此需要特別注意飲食,以免造成營養不良。


              妊娠嘔吐期飲食注意事項

              孕媽媽對妊娠反應要保持樂觀情緒。調節飲食,保證營養,滿足胎兒的營養需要。

              進食的嗜好有改變時不必忌諱,適當吃一些偏堿性食物,防止酸中毒。

              進食時要細嚼慢咽,每一口食物的份量要少,而且要經過完全咀嚼。

              懷孕后短暫的興奮一過,血糖會直線下降,所以孕媽媽會比以前更加容易倦怠。不要用咖啡、糖果、蛋糕來提神,而應盡量多休息。

              要避免任何易引起不適的食物,如辛辣、油膩等食物以及巧克力、酒、碳酸飲料等。

              輕度妊娠嘔吐飲食糾正

              以少食多餐代替三餐,多吃含蛋白質和維生素的食物。

              飯前少飲水,飯后足量飲水。也可吃流質、半流質食物。

              有些妊娠嘔吐期的孕媽媽喜歡吃涼食,但有觀點認為孕婦吃涼食對胎兒發育有害,其實這樣的說法并沒有依據,孕媽媽可以適當食用一些涼食,但一定要適量,切不可貪涼。

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