<form id="pvxfd"><form id="pvxfd"></form></form>

        <form id="pvxfd"><nobr id="pvxfd"></nobr></form>

            醬酒體驗中心
            當前位置:首頁 > 百科 > 百姓健康

            中醫養生的日常應用之根據體質選擇藥膳

            來源:食品中國 2016-04-01 09:45:36

              中醫理論.絲,早在秦漢的時候,醫學家們總結戰國時期和以前龍學成就,編成現存第一部醫學經典《黃帝內經》。這本書奠定了中醫理論基礎。

              中醫理論就這樣從兩千多年前的《黃帝內經》始,—直天,經過漫長歲月,逐漸形成了—整套完整_論體系,幾千年來有效地指導著臨床錢,成為中華民族古老文化中璀璨的明星。

              作為聰明成熟的女人,你對于祖先饋贈的瑰寶是否有所了解呢,她其實并不神秘,也不遙遠,她就在我們每個人的身邊,甚至近得讓你觸手可及,然而你是否一再同她“縱使相逢不相識”呢?下面,我就來詳細介紹一下如何運用中醫理論獲得健康養生。

              根據體質選擇藥膳

              科學使用補品補藥

              不少女人都有過做藥膳的經歷,她們為自己的父母、丈夫、孩子的健康挖空心思,希望在飲食上讓家人獲得更多的營養和滋補。其實,每個人的體質是不一樣的,同樣的藥膳,對不同的人會造成迥然不同的效果,不懂得中醫養生的常識,甚至會造成適得其反的后果。

              中醫強調“天人相應”,選擇藥膳時,也要根據季節的不同而進行。如春夏溫熱,宜選擇清涼性質的藥膳;秋冬寒涼,宜選擇溫熱性質的藥膳。以藥粥養為例,春天可選芹菜粥,夏天可選綠豆粥,秋天宜用藕煮粥,冬天則宜食用羊肉粥。人的體質有強有弱,即使是體質虛弱者,又有陽虛陰虛的不同,所以選用藥膳也應有別。體強壯者不能盲目食用滋補藥膳;陽虛者喜溫怕冷,宜選用溫補的藥膳;陰虛者喜涼怕熱,則宜選用甘涼滋潤的藥膳。

              分清體質,對癥下藥

              中醫治病用藥的原則是“虛則補之”、“實則瀉之”。如果身體健康,沒有虛癥的表現,就沒有進補的必要;假如亂吃補品,反而有害無益。因為正常人體內各種物質的含量,保持在一定的平衡范圍內,即中醫所說的氣血陰陽是平衡的。如果亂吃補品,使體內某種物質含量過高,反而會引起身體的不舒服,出現藥源性疾病。

              至于每個病人的日常飲食,不應該,也不可能是一個模式,要因人、因地、因時、因病而有所不同,就是說要因人而異、因地而異、因季節而異、因病而異。如陽旺熱盛之人不能吃狗肉或羊肉;夏天不能過食生姜煨紅棗;冬天不宜進寒涼性食物;老年人以多食清淡食品為主,如需補益,也宜進食平補、清補之品。

              不盲目服用人參

              自古人們就有一種偏見,“人參殺人無過,大黃治病無功”??梢娙藚⒃谌藗冃哪恐械牡匚?。它是古今中外人們喜歡服用的高級補品。人參補氣作用較強,對氣虛欲絕、短氣神疲、大汗淋漓、面色蒼白、休克或失血過多、血壓下降以及肺脾氣虛、食少便溏、心悸失眠等病癥較為適宜。臨床上多單用或配伍使用。當然,用之得當,確能起到救死扶傷、強壯身體、延緩衰老的作用;然而,服用不當或濫用,則適得其反,正所謂“參可益人,也可害人”。

              如美國有醫生對百名服用人參一個月以上的人進行觀察,發現大多數出現神經過度興奮、煩躁失眠、咽喉干痛、血壓升髙等不良反應,這種現象被稱為“人參濫用綜合癥”。

              合理進補,了解臨床應用禁忌

              不要盲目進補。有些人喜歡盲目進補,只要聽說是補藥,不分青紅皂白,拿來后就用。其實,身體強壯的人不需要進補。對于想健身長壽者來說,光靠補藥是不夠的。只有把補藥和運動鍛煉、飲食調理、多用大腦等結合起來,才有可能達到真正意義上的養生長壽。

              對于體虛者,補虛也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之別,冬令進補也要兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,過偏則反而引發疾病。一般來說,中年人以健脾胃為主,老年人以補腎氣為主。

              不要盲目貪貴。有些人認為,補藥越貴越好。其實,對于補藥,絕不能存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認為,藥物只要運用得當,大黃可以當補藥;服藥失準,人參即為毒藥。

              注意脾胃功能。對于身體虛弱,脾胃消化不良,經常腹瀉、腹脹者,首先要恢復脾胃的功能,如果不顧人體狀況和脾胃功能,濫用補藥,就會出現礙胃現象。只有脾胃消化功能良好,才能保障營養成分的吸收,否則再多的補品也是無用。因此,進補不要過于滋膩厚味,應以易于消化為準則。

              補虛不可留邪。在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病癥,需要祛邪外出時,不要過早進補。過早進補,會出現留邪現象,后患無窮。

              注意畏惡反使。中藥應用有十八反、十九畏等講究。民間也流傳許多“忌口”,這些規則在服用補藥時仍然應該遵守。如吃人參進補時不能與茶、蘿卜等同飲等。因為許多補藥大都含有生物堿,而茶葉中含有鞣酸,酸堿結合,可產生不能被人體吸收的沉淀物。故進補期間最好停止飲茶,或服藥2~3個小時后再喝茶,以減少不必要的損失。蘿卜也不宜與人參同服,否則易產生不良的反應。

              此外,服滋補藥除了要注意服藥季節外,還要注意劑量。如果補氣藥量過大,“氣有余便是火”,容易化熱。滋陰過甚,“甘寒滋膩礙胃”,容易倒胃口。服用時間,必須選胃口好的時候,以利于吸收。為了充分消化吸收,最好是空腹服,服后再做一些輕體育鍛煉。當然,體育鍛煉過后服用也可。如果患有感冒、支氣管炎時,滋補藥要暫停服用,待病愈后再服。

            食品新聞網版權及免責聲明:

            1、凡本網注明“來源:食品新聞網” 的所有作品,版權均屬于食品新聞網,使用本網作品的,請注明“來源:食品新聞網”。

            2、凡本網注明 “來源:XXX(非食品新聞網)” 的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

            3、如因作品內容、圖片、版權和其它問題需要同本網聯系,本網會在第一時間處理。

            ※ 有關作品版權事宜請聯系:13141184391 郵箱:377585907@qq.com

            女同事醉酒被迷奷系列在线观看,极品嫩模高潮叫床,男人和女人差差差视频,樱花动漫正版官方网站