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            健康女人的衡量標準

            來源:食品中國 2016-03-31 15:47:34

              千百年來,中國人賴女情有獨鐘,咖環肥紐的傳說才如人。膚如凝I白里透紅,手指纖巧,楊柳細朦……五千中華文化的根本精神,就是吐納吸收,和諧包容,既有自我創新的尚美能力,又有貫通中西的尚美雅量。

              中國人對美麗女人也自有一套衡量標準。

              漢唐時代,人們崇尚健美,所以那時的美女往往都是寬頤肥體,肩圓胸闊,顯得雍容華貴。到宋代以后,人們對美女的要求漸漸傾向文弱清秀:削肩、平胸、柳腰、纖足。

              《詩經》有云:“窈窕淑女,君子好逑”,表達對溫婉善良的美麗女子的贊譽。還有“碩人其頎,衣錦裝衣”的句子,表達對身材長窈而勻稱,體態豐滿而輕盈的女子的欣賞。

              《洛神賦》中對美女有“修短合度”的描述,這個“度”也就疋我們所說的美麗的標準。離這個度越接近,就越接近美麗。宋玉的《登徒子賦》中也有“天下之佳人莫若楚國,楚國之麗者莫若臣里,臣里之美者莫若臣東家之子。東家之子,增之一分則太長,減之一分則太短;著粉則太白,施朱則太赤;眉如翠羽,肌如白雪;腰如束素,齒如含貝;嫣然一笑,惑陽城,迷下蔡”的詞句。這樣對美麗的描述令人何等神往,她就是美的標準,美的化身,增減一分都會損害她的完美。

              除了容貌身形,美女的舉止、氣質、裝扮、香蘊無一不至關重要。曹植在《美女篇》中寫道:“美女妖且閑,采桑歧路間。柔條紛冉冉,落葉何翩翩。攘袖見素手,皓腕約金環。頭上金爵釵,腰佩翠瑯矸。明珠交玉體,珊瑚間木難。羅衣何飄搖,輕裾隨乂還。顧盼遺光彩,長嘯氣若蘭?!泵鑼懸晃徊缮E?,容貌艷麗,性格嫻靜,動作優美,特態婀娜,裝扮得體,顧盼生姿,吹氣如蘭——這是何等的美妙。

              清代張潮說:“所謂美人者,以花為貌,以鳥為聲,以月為神,以柳為態,以玉為骨,以冰雪為膚,以秋水為姿,以詩詞為心,吾無間然矣?!币苍S這樣的沒人從來都沒有出現過。但在古人的詩句中,又往往可感受到他們的存在?;蛟S至美的容貌只存在于我們每個人的想象中吧。

              對于美麗的女人,我們的眼睛永無倦意。

              現代女人的健美標準——21世紀女性健美的標準

              社會發展到今天,無論是生產、生活還是審美,都要求現代女性應該是結實精干、富有區別于男子的曲線美,既不失女性的嫵媚,又足以擔起社會責任,從體型來說,現代女性是以“健美勻稱”為標準的。除了要符合上述一般人應具備的健康標準之外,還應該具備以下標準,才能符合現代的健美要求

              1. 骨骼發育正常,身體各部分均勻相稱。

              2. 膚色紅潤晶瑩,充滿陽光般的健康色彩與光澤,肌膚有彈性、體態豐滿而不肥胖臃腫。

              3. 眼睛大而有神,五官端正并與臉形配合協調。

              4. 雙肩對稱、渾圓,微顯瘦削,無縮脖或垂肩之感。

              5. 脊柱背視成直線,側視有正常的體形曲線,肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺。

              6. 胸廓寬厚,胸肌圓隆,乳房豐滿而不下垂。

              7. 腰細而有力,微呈圓柱形,腹部呈扁平狀。標準的腰圍應比胸圍細1/3左右。

              8. 臀部鼓實微上翹,不顯下墜。

              9. 下肢修長,兩腿并攏時下視和側視均無彎曲感。雙臂骨肉均衡,玉手柔軟,十指纖長。

              10. 整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細弱小的感覺,重心平衡,比例協調。

              女性如何達到健美的標準呢?

              首先必須從體形美和容貌美的五大因素——骨骼、肌肉、脂肪、皮膚、五官來體現。

              骨骼是體形和容貌的支架和基礎,所以骨骼至少要大小適度,比例勻稱。

              肌肉和脂肪位于骨骼和皮膚之間,從而決定著體形曲線美,是外形健美必不可少的條件。肌肉使人健康,脂肪則給人以柔軟和彈性感。肌肉和脂肪的搭配比例適當,就會有充滿活力的豐滿感,自然而然地流露出特有的女性魅力。

              雖然五官美沒有什么絕對的標準,但是基本上人們還是認為五官端正、皮膚要細膩潤澤,再加上明亮傳神的眼睛,自然會更有風采。

              女性朋友要想達到健美的理想標準,首先要適度地做運動,特別是有針對性的運動。它可以促使身體全面發育,塑造女性特有的曲線美。運動也有利于全身的肌肉與脂肪分布勻稱,有利于四肢的健美與整體的曲線美。

              良好的心理狀態也是女性健美不可或缺的重要因素。

              如果身材再好,卻顯出一副病態或者懈惰的情緒,那么“美”就要大打折扣了。要盡力保持健康的心理狀態,從不良的環境中擺脫出來,減少對煩惱、焦慮、憂郁等不良情緒的記憶,使自己在精神、精力方面均處于良好的狀態。心理狀態好還有利于血液循環,可以改善女性皮膚,使其光澤潤滑、富有彈性。

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