百合粥
原料：百合30克，大米60克，白糖。
制作：先將百合、大米分別淘洗干凈，放入鍋中，加清水1000毫升，置火上燒開，熬煮成粥，調入白糖即成。
功效：百合既為佳蔬，又是良藥。有清心安神，潤肺止咳的功效。對于陰虛、血虛的失眠，心悸，煩躁不安等癥臨床頗多應用，且無副作用。
栗子龍眼粥
原料：栗子10粒(去殼切碎)，龍眼肉15克，粳米50克。
制法：文火煮粥，食時加糖調味。
功效：適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。
酸棗仁粥
原料：酸棗仁末15克，粳米100克。
制作：先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
功效：寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
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